Mortons neurom – Behandling, symptom & tips

Mortons neurom är en fotskada som uppkommer av en nervklämmning i framfoten. Vanliga symptom är smärta, domningar och stickningar i foten eller kring tårna. Orsaken till denna fotskada är oftast överbelastning eller för trånga skor. För dig som drabbats av Mortons nervknuta finns hjälp att få. Här får du all information du behöver om Mortons. Längre ner tipsar vi även om bra skor och inlägg som är en del av behandlingen.

Lär dig allt Mortons sjukdom

Mortons neurom, eller Mortons syndrom/sjukdom som den även kallas, är en fotskada som drabbar en nerv i framfoten. När nerven kommer i kläm utstrålas smärta runt tårna och den främre delen av foten. Nervklämmningen leder inte bara till höga smärtor, de kan även skapas en inflammation runt tårna och foten. Det kan kännas obehagligt att drabbas av Mortons neurom, då viss känsel i tårna kan försvinna. Det är mer vanligt att kvinnor drabbas av Mortons i jämförelse med män, men varför det är så vet man inte riktigt.

Symptom

Symptomen för Mortons nervknuta är främst smärta i framfoten. Det är även vanligt att tårna tappar viss känsel och att smärtan strålar ut mot tårna. Många personer beskriver smärtan som elektriska stötar som kommer och går till tårna, men detta kan såklart variera från person till person. Det är viktigt att du tar symptomen på allvar. Längre ner på denna sida hjälper vi dig med lite tips.

Smärta i framfoten
Tappad känsel i tårna
Brännande/stickande smärta som strålar till tårna

Orsak

Orsaken till Mortons sjukdom är lite oklar, då nerven kan komma i kläm av många olika anledningar. Den främsta anledningen är att främre fotvalvet sjunkit, vilket skapar ett tryck på nerven. Sjunkningen kan orsakas av exempelvis hög belastning, eller om skor suttit väldigt tight framtill. Men det finns som sagt inget riktigt svar på varför Mortons Neurom skapas, men de drabbar främst löpare och kvinnor i medelåldern.

Nedsjunkna främre fotvalv
Överbelastning
Tighta skor

Mortons neurom – Behandling

Hur lindrar man då nervklämmningen som skapar Mortons neurom? Behandling syftar främst på olika hjälpmedel som skor, inlägg och rehab-övningar. Det finns ett specifikt fotinlägg för Mortons som kallas för framfotspelott. Längre ner tipsar vi om dessa produkter. När man behandlar denna fotskada försöker man minska på trycket som nerven utsätts för. Hjälper varken vila, skor, inlägg eller övningar kan man få hjälp av sjukvården. Vanligt är då att man får en kortisonspruta eller i vissa fall operation. Exempel på behandling av Mortons neurom:

Speciella skor & inlägg för att minska tryck
Övningar för att stärka musklerna
I värsta fall: Kortisonspruta eller operation

Mortons neurom – Övningar

Vanligast är att börja med att byta ut skor och inlägg för att linda Mortons neurom. Övningar kan också göras hemma för att motverka trycket och stärka fotmusklerna. Enklast är att du besöker en sjukgymnast för att få ett individanpassat schema. Men det finns några enkla övningar du kan göra själv. Här är några enkla tips:

Knip tårna så hårt du kan
Vrid anklarna åt sidan med ett gummiband emellan
Gå korta promenader. Se till att foten hålls rak & stabil

Få hjälp med Mortons nervknuta

Upplever du att smärtan är outhärdlig eller att inga åtgärder fungerar ska du söka hjälp. Enklast är att du först vänder dig till din vårdcentral där de gör en klinisk bedömning av skadan. Beroende på hur omfattande skadan är, skickas du vidare till en sjukgymnast eller en ortoped. Om smärtan är svår kan du erbjudas en kortisonspruta i foten.

Ta kontakt med vårdcentralen
Få hjälp av en sjukgymnast
Remiss till en ortoped

Mortons neurom – Skor

Innan du tar kontakt med vården bör du alltså lindra smärtorna på egen hand. De första du bör göra är att se över dina skor och förebygga smärtan med rätt skoinlägg. Det finns speciella skor som hjälper foten att få det extra stöd den behöver, främst genom utrymme, sula och komfort. De flesta skorna är dessutom anpassade för att kunna kombineras med speciella sulor som en framfotspelott. Här nedan är tre bra skor för dig som drabbats av Mortons syndrom.

Bra promenadsko
Avlastar fötterna
Bra för Mortons

Får plats med sula
Bra komfort
Avlastar foten

Mycket bekväm
Andas bra
Kombinera med sula

Tips på framfotspelott

Fotinläggen för Mortons neurom kallas för pelott. De ser ut som vanliga inlägg, med skillnaden att de har en upphöjning vid framdelen av foten. Upphöjningen gör att foten avlastas och att trycket på nerven minskar. Funkar inte dessa inlägg kan man göra ortopediska skoinlägg som anpassas utefter din fot och dess utformning. Här nedan har vi tagit fram tips för dig som vill köpa en framfotspelott.